またかよ〜(´Д`；)
へたれなわたくし！
とんぼなんぞカメムシ以下です。
また、ランニングネタでごめんこうむります
昨日のランニングの後、いつもより異常に疲れ途中で断念しました。
なので今日は頑張って走り込みするぞッと張り切っていた今朝！左膝に激痛が走りました
思い当たるのは沢歩きの際に足を捻った可能性がある！
しかしその時はさほどじゃなかったのですが・・・・
とにかく足に故障が多くてかなり参っています。歳なのに無理してますかね？
歳て(￣▽￣)
私の練習は5Km区間内に約100mダッシュを4回入れます。
10kmなら8回です。
この練習法がまずいのかなぁ〜(´Д`；)
まったくへたれな体です。
大会も近いのでもう無理はしません
また数日は走れませんが
代わりに痛みだけが走る今日このごろ(-。-;)