スポーツ心。
こんばんは
画像！自分でもホント！呆れます
時間があると直ぐにハンバーガーにポテト
これもやめないと体重は減らないね
さて、タバコを止めて早一ヶ月も過ぎました
やめた代償は腹に着いた3キロもの脂肪です(´Д`；)
実はタバコを止める前が52キロでそこから20日間で一気に58キロまで増量しました
さすがに焦ったので間食を減らし今は55キロ前後を行き来してます
しかし後3キロは何をしても下がらないですね
ランニングもタイムを狙ってるのにこんなウエイトを持ったままじゃ完全にマイナスじゃん
と。ところが今日の事！
外はかなり強風が吹いていましたがいつもの様にトレーニング（ランニング）へ
終始向かい風しか感じずかなり苦しいランでしたが終わってみるとびっくり！
今まで吐きそうなくらい頑張っても進歩が無かったですがこれまでの自己ベストを一分ちょい更新出来たんです
これが禁煙の効果ならうれしいですね
タイトルの〜
『スポーツ心』
これはスポーツをこよなく愛する心じゃありませんよ
スポーツ心とはスポーツ心臓ということでスポーツに適した心臓って事です
私の平常時の心拍数は約45回とかなり低いです。
これがスポーツ心臓です
マラソンを始めて今月でちょうど一年になりました
体もそんな風に変化してるんですね