ラストサムライ

おはようございますm(_ _)m


いかにも健康オタクみたいな事を言ってますがその実普段はかなり不健康な生活をしてたり(´Д`；)

食事一つとっても食べたいもの中心で栄養のバランスなんてまったく考えない

私は今年の２月から始めたランニングで細い脚はまるでゴリラの様に筋肉で肥大し（大袈裟）同時に肩の辺りも引き締まった気がします

こんなオヤジが今では10Km以上走る事が出来ます。


しかし慣れとは怖いものでいつも同じペースで走っているとそこまでの体力や筋力の維持は出来てもそれ以上にはならないようです(-.-)

先日からランニングコースを見直し、上り下りが激しいコース取りをしてみました

これによる変化を楽しみたいです




さて、今朝はとても良い天気ですが午後から少し崩れるのかな？


今日は定食パーティーです。

楽しみがあれば心も体も健康になれそう


では、また