結局！自分にあまいんだなぁ〜。

あんまいコーヒーばっかり飲んでるからかな？（笑）


夕べのランニングは足もほぼ治っている気がしたのでパワートレーニングを意識しました

先ず、熱めの湯に足を入れてさらにヤカンで熱湯を注ぎ芸人ばりにリアクションしながらの足湯(￣▽￣)


約20分くらい温まりストレッチ開始

軽く汗ばみスタート地点へ向かう。


始めはスロースタートで約1キロの辺りからスピードアップしました

途中自転車を数台抜き自分でも調子良いと思う程


ところが、3．5キロ辺りから足が前に進まない
意識してないと直ぐにスローダウンしてしまう


『よしゃッ』って自分に言い聞かせるとまた早く走れますから決して限界ではないのです。

そんな走り方で5．2キロを27分09秒でした(´Д`；)


は、恥ずかしい(//△//)



終わってみれば息切れもなく汗すらかいていない



なにをやっているんだッ


10キロ走る気があるのか？


そんな練習しか出来ないならやめちまえッ






大会出場前から自分に負けてる情けないとんぼでした( ；_；)ノ




2010年03月26日20:15 │Comments(4)
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この記事へのコメント
をほっ！！！
頑張ってるね〜〜〜☆☆☆

あらあら・・・。

焦る気持ちもあるんだろうけれど、はじめてなのだから〜まずは、無事出場！、そして無事完走！！！

その後〜〜〜タイムやら、走り方やら、メンタルやら〜で良いのでは？　笑）

何もかも負の財産になってしまっては、もったいないぞ〜〜〜！

頑張らずに、頑張れ〜〜〜ふぁいっ☆　〜っぢゃ。
Posted by れいこ部長 at 2010年03月26日 22:32
★部長さんへ


ご無沙汰です(^^ゞ

車のキズはたいして気にならない（笑）けど心の中にそれがあると本当に気になる(￣▽￣)
でも、このキズは自分で付けたんだよね
私はスポーツや何かしらの競技は結果を求めちゃう！
もちろん自分の中でのレベルだよf^_^;
もっと頑張れるはずなのにそれをやらない自分がなんだか情けなくって

奮い立たせる何か？が欲しい(´Д`；)
Posted by とんぼ at 2010年03月27日 00:13
楽しく走れて、完走出来ればいい♪
では満足感を味わえないのでしょうね…(^-^)

結果や過程に意味を見つけること、悪くないと思いますよ〜(o^-’)b
私一応、中学では陸上やってたので…(^_^;)

アップの足りなさで、最後のハードルが上手く越せず県大会出場を逃しました(-_-;)
大変悔やみました

絶対ではないけど、やったらやっただけの結果になると思います(^-^)
悩みや痛み…前に足が進まない…等いろいろありますよね

とことん悩み、走り…挑めばいいかと思います(^-^)
きっとゴールした時に、何か得られると…☆

10キロマラソン、一度だけ走ったことあります(^_^;)
ヘロヘロで歩いたり〜

でも、良い思い出として心に残ってます(*^^*)
Posted by maa at 2010年03月27日 22:11
★ maaさんへ


出場するからにはぶざまな走りはしたくないし、自分の中である種の目標が出来てきたりしますf^_^;
もちろん上位入賞なんか考えてませんよとんでもない

マラソンなんか大嫌いだったし仕事をするようになってから冬にスノボするくらいはほとんど運動なんかしませんでした
なもんですから想像以上に筋力が低下してるって状態です。

はやいはなし、、、

オヤジなんですね（焦ッ）


そんなオヤジのチャレンジなんですよ～(´Д`；)

どんな結果になろうとそれまでの練習が反省すべき点になるだろうと思います。
Posted by とんぼ at 2010年03月28日 03:30
 
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